+7 (499) 391-76-37

Почему болит спина?

05.09.2014

Для многих людей, которые работают в офисе, сидя в кресле без адекватной поддержки спины может создать большое напряжение в пояснице. Это в значительной степени потому, что в сидячем положении, пояснично-крестцовый отдел загружается в три раза больше, чем стоя, и сидя без поддержки спины обычно приводит к неправильной осанке, а впоследствии  к серьезным заболеваниям.

Принимать правильные позы является ценным компонентом профилактики боли в спине во время выполнения любой деятельности. Неправильное положение, сидя в офисном кресле или стоя в течение длительного периода времени становится причиной болей в спине.

Поддержание естественных изгибов позвоночника способствует хорошей осанки.  Позвоночник человека напоминает букву S со стороны, и сохранение этих двух кривых очень важно.

В поясничном отделе позвоночник изгибается внутрь по направлению к животу. Поясничная поддержка помогает поддерживать хорошую осанку, заполнив разрыв между спиной и спинкой кресла, поддерживая естественную внутреннюю кривую в нижней части спины.

Без поясничной поддержки спины мышцы должны работать больше, чтобы поддержать надлежащую кривизну позвоночника. Со временем, мышцы, удерживающие позвоночник в таком положении становятся слабыми, а голова и плечи, как правило, наклоняются вперед, чтобы компенсировать ослабление поясничных мышц, то есть осанка становиться сутулой. Сутулая поза толкает поясницу, таким образом, что естественная кривая внутрь идет в противоположном направлении - наружу к стулу - напрягая структуры в нижней части спины. Естественно, что сутулиться входит в привычку, и человек неправильно не только сидит на рабочем месте, но и занимает неправильное положение при ходьбе. Офисное кресло с хорошей поясничной поддержкой, расслабляет  мышцы, окружающие позвоночник, и  освобождает их от большей части ответственности того, чтобы держать позвоночник естественно изогнутым. Эта поддержка особенно важна, когда человеку приходится сидеть в течение длительного периода. Что бы минимизировать, а лучше избежать болевых ощущений в спине во время работы в офисе, мы вам настоятельно рекомендуем сидеть на удобном эргономичном кресле, не проводить в одном положении более получаса и периодически прерываться на разминку в течение рабочего дня.